番外編〜ダイエット始めました〜
2021.03.18 カテゴリ:今日の活動日誌 タグ:
こんにちは、広報のなっちゃんです^^
突然なうえに個人的なことですが、ダイエット始めました!少し前のニュースレターにも記載したのですが、数年前に腰痛になり1年で10キロ以上太ってしまいました(~_~;)
腰が痛くて運動はできないし、食べるのが大好きなのでなかなか痩せられなかったのですが、年末にYouTubeで自分の姿を客観的に見てショックを受けまして…(T_T)
そして一念発起!無理のない運動と食事制限で、4ヵ月で10キロほど落としたいです(><)
なぜブログに書いたかというと、宣言して自分を追い込むためです(笑)結構みなさん見てくださってるので、「ダイエット続いてる?」など声をかけていただけるととっても励みになりますしいいプレッシャーにもなります!
そして社長が私と同時期くらいにダイエットを始めて順調に減っていってます(*゚▽゚*)一緒に頑張る人がいると心強いです★
ちなみに今は毎朝夜の体重測定、食事記録、腰の様子次第で筋トレ+有酸素運動、ゆるーく糖質脂質制限、摂取カロリーより消費カロリーを多く、くらいです。地道にコツコツですね!
どなたかおすすめのダイエット情報などあればぜひ教えてください(*゚▽゚*)